도파민 중독은 스마트폰, SNS, 게임, 짧은 영상 콘텐츠(유튜브 숏츠, 틱톡 등)처럼 즉각적인 보상을 제공하는 활동에 지나치게 의존하는 현상입니다. 하지만 이를 극복하고 집중력과 삶의 질을 되찾은 사람들이 있습니다. 지금부터 도파민 중독에서 벗어난 실제 사례들을 살펴보겠습니다.목차도파민 중독이란 무엇인가도파민 중독을 극복한 A씨의 이야기숏츠 대신 생산적인 활동을 선택한 B씨의 변화SNS 사용을 줄이고 삶이 바뀐 C씨의 사례도파민 중독 극복을 위한 실천법도파민 중독에서 벗어난 사람들의 공통점결론 도파민 중독 극복은 가능하다도파민 중독이란 무엇인가도파민 중독은 즉각적인 만족감을 추구하는 뇌의 보상 시스템이 과도하게 활성화된 상태를 의미합니다.끊임없이 짧은 영상이나 SNS 피드를 확인한 가지 일에 집중하기 ..