소셜미디어에 끌려다니세요? 현명하게 활용해 보세요!안녕하세요, 소셜미디어를 사랑하는 30대 직장인입니다! X, 인스타, 틱톡… 하루에도 몇 번씩 확인하며 도파민 쾌감에 푹 빠졌었죠. 그런데 어느 순간 정신없고 피곤해지더라고요. 2025년엔 소셜미디어가 더 강력해졌지만, 중독 없이 잘 활용할 수 있어요. 제 경험과 방법을 공유할게요. 같이 현명하게 즐겨봅시다! 이전글 : 장기적인 도파민 균형을 위한 디지털 습관 설계하기목차소셜미디어와 도파민 중독의 경고 신호 현명한 활용법 5가지 도움 되는 도구 중독 없는 활용의 장점 일상 속 실천 팁소셜미디어와 도파민https://www.youtube.com/watch?v=Lj3NiSRWYfY 소셜미디어는 도파민 폭발의 주범이에요. 좋아요, 댓글, 새 게시물… 저도 알림..