도파민 디톡스, 진짜 효과 있을까요? 30일간 직접 실천해본 결과를 공유합니다!안녕하세요, 여러분! 혹시 SNS, 유튜브, 게임 없이 하루를 보낼 수 있나요? 저는 솔직히 자신 없었어요. 스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 짧은 영상들을 보며 몇 시간을 허비하는 게 일상이었거든요. 그러다 우연히 '도파민 디톡스'를 알게 되었고, 직접 실천해보기로 결심했습니다. 결과는? 예상보다 훨씬 놀라웠어요! 😊 이번 글에서는 도파민 디톡스를 시도하면서 겪은 변화와 성공적인 습관 개선 방법을 소개해드릴게요.도파민 디톡스란?https://www.youtube.com/watch?v=aIy7N7pG35c  도파민 디톡스(Dopamine Detox)란 뇌가 즉각적인 보상을 추구하는 습관을 줄이고, 건강한 행동 패턴을 형성하도록..