틱톡, 유튜브 쇼츠, 인스타그램 릴스 같은 짧은 영상 콘텐츠는 빠르게 소비되고 쉽게 중독됩니다. 하지만 이를 끊으면 정말 삶이 달라질까요? 실제 변화 사례를 통해 숏츠를 줄였을 때의 효과를 알아보겠습니다.목차숏츠 중독이 우리의 뇌에 미치는 영향숏츠를 끊은 후 집중력과 생산성 변화수면의 질 개선과 정신 건강 회복창의력과 사고력이 향상된 사례시간 관리 능력이 좋아진 경험담숏츠를 끊는 실전 방법결론 숏츠를 줄이는 작은 습관이 만드는 큰 변화숏츠 중독이 우리의 뇌에 미치는 영향짧은 영상은 빠른 템포와 강한 자극으로 우리의 보상 시스템을 지속적으로 자극합니다. 이는 다음과 같은 부작용을 초래할 수 있습니다.주의력 저하: 긴 글이나 영상을 집중해서 보기 어려워짐도파민 과부하: 더 강한 자극을 원하게 되어 현실에서의..