유튜브 숏츠, 틱톡, 인스타그램 릴스 같은 짧은 영상 콘텐츠는 강한 중독성을 가지고 있습니다. 몇 개만 보려고 했지만, 어느새 1시간이 지나버리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 왜 이런 일이 반복될까요? 그리고 이 악순환에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까요? 지금부터 현실적인 해결책을 알아보겠습니다. 목차유튜브 숏츠의 중독성 원리숏츠 소비가 삶에 미치는 부정적인 영향숏츠 시청 시간을 줄이기 위한 단계별 전략유튜브 알고리즘을 역이용하는 방법스마트폰 사용 습관을 개선하는 실천법숏츠 대신 할 수 있는 건강한 대체 활동결론 작은 변화가 큰 차이를 만든다유튜브 숏츠의 중독성 원리유튜브 숏츠가 이렇게 중독적인 이유는 뇌의 보상 시스템을 활용하기 때문입니다.도파민 과부하: 짧은 시간 안에 강한 자극을 받아 뇌가 즉..