반응형 도파민 조절1 숏폼 도파민을 위해 스마트폰을 스마트하게 사용하는 비결 숏폼에 중독됐나요? 도파민 관리하며 스마트하게 즐기세요!안녕하세요, 숏폼 콘텐츠에 푹 빠진 30대 직장인입니다! 유튜브 쇼츠, 틱톡, 릴스… 짧은 영상이 주는 도파민 폭발이 중독적이죠. 하지만 정신없고 피곤해지더라고요. 2025년엔 스마트폰이 삶의 중심인데, 건강하게 사용할 방법을 고민했어요. 도파민 조절하며 스마트폰과 잘 지내는 비결, 같이 알아볼까요? 목차숏폼과 도파민의 관계 과다 사용의 위험 신호 스마트 사용 비결 5가지 도움 되는 도구와 앱 스마트 사용의 장점 꾸준한 습관 만들기숏폼과 도파민의 관계https://www.youtube.com/shorts/FWIXdO1U920 숏폼 콘텐츠는 짧고 강렬한 자극으로 뇌에 도파민(기쁨 호르몬)을 뿜어내요. 저도 한 편 보다가 "다음!" 하며 계속 넘겼죠. .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
